Хүүхдэд өгөхөд тохиромжтой төмөр агуулсан бүтээгдэхүүнүүд
Мах бол төмөр ихээр агуулсан томчууд болон хүүхдүүдэд хамгийн тохиромжтой хүнсний нэг юм. Хальсгүй тахианы мах, цацагт хяруул, хонины мах нь төмрөөр баялаг. Жишээлбэл 80 гр хонины мах 3мг ...